Posilování
14. 11. 2008
Tak zítra jsem dám fotky s tratě.
Posilování (silové cvičení)
Na kole:Dáte si lehčí převod. A) Zastavíte a rozjedete se do největší rychlosti a poté zastavíte opět do nuly a toto opakujete (no,je to na vás).
B) Jedete krokem a rozjedete se do nevyšší rychlosti a poté zpomalíte zase do kroku.
Přes zimu už je možnost jezdit v hale nebo i venku.
!!!Nezapomínejte na strečink!!!
Nějaké tipy na posilování naleznete na http://www.vseokulturistice.cz/cviky
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
